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老年抑郁癥 調理勿盲目用藥

來源:360常識網 更新時間:2020/12/21
老年人其實是很小氣的,就跟小孩一樣。很多老人由于子女不在家經常都是一個人,因此老人是很容易患上抑郁癥的。老人患上抑郁癥不用盲目用藥,可以在飲食上有所注意。

老年抑郁癥的危害有什么?具體如下

1、導致死亡:老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同,不易被發現,一旦被發現的時候,癥狀已經非常嚴重,甚至很多老人已經有了輕生等想法。

2、心血管異常:老年抑郁癥患者常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內向,發病前就不愛交際,在發病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑郁陰影,不利康復。

3、嚴重失眠:原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗神經衰弱癥的藥物往往毫無效果。

4、便秘:原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴重可閉結一周,同時還會伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現腹脹、口臭等癥狀。推薦閱讀:抑郁癥預防六大要素

接下來小編將告訴大家老年抑郁癥的六點飲食調理事項

1、小米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

2、動物的肝、腎臟富含鐵質,鐵質是紅細胞重要的成分。經常吃些動物肝、腎臟,體內鐵質充分,紅細胞可為大腦運送充足氧氣,就能有效地提高大腦的工作效率。

3、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質,不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等,它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質,對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

4、蛋類是含有豐富的營養的,是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外,雞蛋所含有較多的乙酰膽堿,這是大腦完成記憶所必需的。因此,每天吃一兩個雞蛋,對強身健腦大有好處。

5、棗中的維生素c的含量非常的豐富,對于患者有很大的幫助,第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克,酸棗達1380毫克。

6、豆制品含有豐富的蛋白質,同時還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等,是理想的健腦食品。

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